Боевые искусства, которые подходят женщинам

Боевые искусства — актуальный и нескучный способ поддержать себя в форме. Гибкость, хорошая растяжка, прекрасная координация движений и нагрузка на все группы мышц — это далеко не все плюсы, которые может дать вам такое фитнес-увлечение. Как не потеряться в многообразии восточных единоборств, выясняла автор lady.mail.ru.

Фитнес или самозащита?

Читайте также:

До сих пор лишь в некоторых регионах отдельных восточных стран официально допускаются к поединкам одновременно и женщины, и мужчины. По общему же правилу соревнования проходят отдельно. Такой подход обусловлен прежде всего физиологически. То есть при одинаковых параметрах считается, что подготовленный боец-мужчина превосходит в силе соперницу-женщину.

При этом большинство тренеров убеждены — боевые искусства для женщин могут б ... Читать дальше »